夏天到了，相信身材管理已经成为女生们关心的头号问题。很多人提到减肥就头疼，因为怕运动，又怕挨饿。其实最好的减肥方法就是保证足量的运动同时控制能量的摄入。适量和正确的运动方式坚持下来，效果是非常可观的。大家可以晚上在家附近跑跑步，跳跳绳，在家跟着视频做做减肥操也挺好。饮食上注意尽量低热量，但是不要节食哦，比较理想的是减少能量摄入的同时又要保证营养。

　　那么我们该如何控制热量摄入呢?

　　想要健康的减肥，充足的运动和营养均衡的饮食都不能少，在控制热量摄入方面，代餐产品就是一个不错的选择，我接触代餐产品比较早了，因为用过的产品也比较多，所以我在挑选代餐方面也算比较有经验了，我现在喝的是康宝莱的蛋白混合饮料，这个品牌有40多年的营养与体重管理专业经验，还蛮靠谱的。

　　康宝莱蛋白混合饮料建议用水或者脱脂牛奶来冲泡混合摇匀。我个人比较喜欢的是脱脂牛奶冲泡的奶昔，口感会更香醇。这款奶昔口味有很多，我最爱的是巧克力口味，对于不敢轻易尝试巧克力的减肥人士可真算福利了。奶昔中含有优质大豆蛋白、膳食纤维、多种维生素及矿物质等营养成分，不会让人因为替代了正餐而营养失衡。

　　康宝莱蛋白混合饮料是怎样帮助体重管理的呢?简单来说就是摄取均衡营养的同时控制热量，帮助人体获取必需的营养(矿物质、维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物)，而减肥的关键是配合运动，通过自身日常的运动，提高人体自身的基础代谢和运动代谢的技能来消耗身体中贮存的脂肪，以达到减脂的目的。

　　我本来是比较嘴馋的，喜欢喝饮料吃零食。馋的时候喝一杯康宝莱奶昔感觉会好很多，他给我带来饱腹感，抑制了我吃零食的欲望(饱腹感因人而异)。而且它最让我喜欢的优点是方便冲调，真的是方方面面深得我心。当然身材管理是一个长期的过程，一定要坚持运动+保持的良好饮食习惯，还要调整自己不规律的作息。坚持下去预祝大家都瘦身成功!