之前，一段“别拿甲方当爸爸”的脱口秀表演火了。这个自称资深乙方的小伙告诉大家，甲方其实就是孙子，因为只有孙子才会给爷爷提出那么多无理的要求。那一刻，几乎所有屏幕前的打工人都会忍不住流下两行滚烫的热泪。

　　虽然成年人的世界没有“容易”二字，但每一个打工人都用自己的方式参与了这场集体狂欢：

　　耳机一戴，谁也不爱;鼠标在手，天下我有。

　　电脑桌面上的文档一定要摆满，铺天盖地的图标越多，辛勤工作的身影就越高大。

　　左手右手摸鱼的动作不停顿，但那股充实忙碌的气质必须到位。

　　每天一定要坚持带薪蹲坑10分钟，这样一年下来可以多出5.5天的带薪假期。

　　和你打过照面最多的不一定是你隔壁工位的同事，还有可能是在厕所扫地的清洁阿姨。

　　……额，当代打工人的“智慧”，还真是一家更比一家强啊~

　　然而，段子、表情包看着很欢乐，其实在“打工人”热嘲的背后，蕴涵了很多上班族的心路历程，更真实的反应了当今社会快速发展下，现代人工作压力的加重。相信每个辛勤的“打工人”心中都有一个梦想：虽然辛苦，但我还是要悄悄打工，然后惊艳所有人。

　　可现实往往是，奋斗之后，身体却先敲起了警钟……生活节奏加快又缺少锻炼的时间，加班熬夜之后，不少人出现了肥胖、三高、失眠、神经衰落等亚健康症状，还出现了身体的各种结节，每回拿到体检报告都被吓个半死。

　　为生活努力奋斗很重要，可是在工作之余更要好好照顾自己的身体啊。所以，这份打工人的保命指南请务必要收好!

　　1、按时睡觉、不熬夜。现在的年轻人已经有了一个坏毛病，就是熬夜，不熬夜好像就不舒服的那种，反正每天晚上都必须熬夜，你是不是也这样呢?很多小伙伴都表示不熬夜就感觉晚上差了点什么，不过熬夜对身体机能的伤害可是很大的哦，这一点必须慢慢改正。

　　2、每天都有规律地睡7～8个小时。最佳睡眠时间为22:30，良好的睡眠对保持精神状态、身体状态、皮肤状态都是非常重要的，奉劝广大打工人一定要重视，还要保证好睡眠质量，这样才能极大提高白天的办事效率，发展好事业及家庭。睡觉秘诀：心态要好，不计较不执着，学会万事尽力就好，顺其自然!

　　3、控制用电脑、手机等电子产品的时间。现在的工作大多行业都是需要用到电脑、手机的，往往一用电脑那没有两三个小时是不能的，可想而知，你盯着电子屏幕三四个小时，不说眼睛受不了，你的脊椎、腰椎就很受不了了，所以年轻人，要记得适当用电脑哦!

　　4、别老坐着，要动起来。每天事情太多，各种烦心，睡眠饮食难规律，交际应酬不少，可保持适量运动，增强体质。包括户外运动、有氧运动。慢跑、游泳、瑜伽、骑自行车、爬山和健美操等。

　　6、保证高品质的饮食。油炸食品汉堡啤酒白酒香烟什么的，能不碰就千万别碰，每餐七分饱就好，别总觉得每天工作很累要好好犒劳下自己，就大吃特吃。能自己做饭就尽量自己做，少吃外卖。蔬菜水果要多吃，别挑食。

　　7、多喝水。水是生命之源，人缺水是不行的，但是现在的年轻人往往会选择各类饮料，很不会选择喝水，但很多饮料都富含激素，长期饮用对身体无益，如引发糖尿病等。因此，要想身体好、皮肤好，还是选择喝水比较好哦。最好从现在开始，先养成一个自带水杯的好习惯。

　　什么?觉得带水杯麻烦?杯子太重?不时尚不好看?这款Contigo康迪克水杯表示这锅我不背!

　　带着麻烦?不存在的!轻巧便携的杯身，去哪儿都能带着走，拎着走、拿着走、塞包里都OK，个性随行完全无负担!

　　颜值不好看?别开玩笑了!杯子界的时尚天花板说的就是它了!无论是马卡龙少女心，还是小清新ins风，极简北欧路线，多样变换的时尚风格设计，随便都是潮品级别的~

　　你可以选择Contigo康迪克吸管杯，一按就能弹出吸嘴，喝完水上推一下吸嘴就能合上了，全程操作一只手就能搞定，妥妥的懒人饮水神器!扁平设计的鸭嘴式吸嘴跟嘴型还非常贴合，小面积接触嘴唇，不容易呛水漏水，还不蹭口红，吸力也非常好哦。

　　还可以选择Contigo康迪克冷萃吸管杯，小小一枚，大大容量，有非常好的密封性，冲泡一些适合这个季节的温泡花果茶，暖暖的，甜滋滋的，能很好地锁留花果的清甜之味，简直是最美妙的舌尖享受啦。

　　或者选择Contigo康迪克锁扣龙口杯，同样可以单手一键开盖饮水，龙口设计，饮水更畅快，特别适合运动的时候使用哦。而且有锁扣这个防漏黑科技，锁上锁扣，就算不小心碰到开关也不会漏水呢。

　　以及适合秋冬季节的Contigo康迪克保温吸管杯，打工人更需要保温杯的呵护，红枣枸杞泡起来，不够再加点当归和党参。这个杯子可以长时间锁温，还升级了防喷功能，装热水也不会喷的，天冷了，装一杯温开水也能很长时间不会冷掉，最贴心的的呵护就在这一杯~

　　打工人们，Contigo康迪克吸管杯绝对是保命必备神器啊。在慢慢打工的旅途上，没有一个好的身体，如何耐得住高强度的工作与压力，如何抵抗病痛的侵袭，更别谈享受人生与幸福了。因此打工再辛苦，也要养成健康的生活方式，记住，活着才是一切的前提。